Devi sfidare i tuoi amici? Voi capire dove fare un kom su Strava o semplicemente sei curioso di capire che caratteristiche hai?
Oggi disponi sicuramente di tutti gli strumenti necessari per poterti auto valutare in modo preciso.

Running ed Mtb sono stati per lungo tempo considerati sport non affini questo perché meccanicamente sono due gesti opposti. La bici è un movimento a catena cinetica chiusa, che ha quindi un moto regolare, ripetitivo e con punti di appoggio fissi e costanti.

Le ore che precedono un allenamento o una gara rappresentano un momento importante per la performance finale.

Prima di iniziare ad approfondire il percorso dell’allenamento vediamo di definire con precisione di cosa si tratta.